経口補水液｜ゼロエネルギー住宅は、京都市西京区のエイチアールホームズへ

8月になりました。

通勤時の学生が少なくなったと思ったら夏休みなんですね。

部活帰りか荷物を抱えた学生をよく見かけます。

真っ黒に日焼けをして、熱中症にならないかと少し心配になります。

熱中症対策に、水分や塩分補給は重要ですが

スポーツドリンクのような、

経口補水液を飲まれる方も多いのではないでしょうか。

体内で失われた水分や塩分などを速やかに補給できるよう

成分が調整されているのですが

自宅でも作ることができます。材料はこれだけ。

• 水 　：１リットル
• 塩　 ：小さじ0.5（3g）
• 砂糖：大さじ4.5（40g）

飲みにくい時は、レモンの果汁を搾るのもよいそうです。

冷蔵庫に一つ冷やしておいてもいいかもしれませんね。

しっかり水分補給をして暑さを乗り切りましょう！

株式会社HR.Home’s